Stebėti išmatų spalvą nėra pati geriausia mintis, bet... Tai daug pasako apie tai, kaip veikia jūsų virškinimo sistema.Tonas, kvapas, forma ir net tuštinimosi lengvumas suteikia naudingų užuominų: kartais tai tiesiog tai, ką suvalgėte, o kartais tai gali būti pirmas įspėjimas apie problemą, kurią reikėtų patikrinti.
Geros žinios yra tai, kad dauguma nukrypimų yra laikini ir Paprastai jie grįžta į normalią būseną per vieną ar dvi dienas.Vis dėlto yra tam tikrų spalvų ir situacijų, kurių nereikėtų ignoruoti: deguto juodumo išmatos, nuolatinės raudonos išmatos arba labai šviesios išmatos reikalauja medicininės apžiūros. Toliau pateiktose eilutėse rasite aiškų ir praktišką vadovą, kaip atskirti, kas yra normalu, nuo to, kas turėtų kelti nerimą.
Ką reiškia išmatų spalva?
Normalu, kad išmatos būtų rudos, nes jose yra bilirubino – pigmento, susidarančio skaidantis raudoniesiems kraujo kūneliams, ir tulžies, kuri išsiskiria iš kepenų; Kad „kava su pienu“ yra standartasŽalsvų, gelsvų ar tamsesnių atspalvių pokyčiams yra paaiškinimas ir jie ne visada reiškia ligą.
Ruda: norma
Vidutinio arba tamsiai rudo atspalvio išmatos laikomos normaliomis. Jos dažnai turi stiprų kvapą dėl žarnyno bakterijų sukeltų dujų, ir idealiu atveju, išbristi neskausmingai ir minimaliomis pastangomisMinkšta arba kieta tekstūra, viename gabalėlyje arba keliose porcijose, tinka sveikam transportavimui.
Žalia: pagreitintas tranzitas, dieta arba papildai
Kai maistas labai greitai praeina per storąją žarną (pavyzdžiui, viduriuojant), tulžis nėra visiškai suskaidoma ir spalva tampa žalia. Tai taip pat gali nutikti, jei vartojate daug lapinių žalių daržovių arba gėrimuose ar leduose yra žalių maistinių dažų. Net geležies papildai gali suteikti žalsvą atspalvį.Jei nėra kitų simptomų ir tai trunka ilgai, tai paprastai yra nekenksminga.
Skaidri, balta arba molio spalvos: mažai tulžies
Labai šviesios išmatos rodo tulžies trūkumą žarnyne, o tai kartais rodo tulžies latakų užsikimšimą. Kai kurie vaistai gali jas laikinai išbalinti: antacidai, kurių sudėtyje yra aliuminio hidroksido, kai kurie vaistai nuo viduriavimo, kurių sudėtyje yra bismuto, arba bario kontrastinės medžiagos, naudojamos rentgeno tyrimuose. Jei pokytis išlieka, atsiranda gelta arba labai tamsus šlapimas, reikėtų kreiptis į gydytoją..
Geltoni, riebūs ir dvokiantys: neįsigėrę riebalai
Ryškiai geltona spalva su aliejinga arba putota išvaizda paprastai rodo riebalų perteklių išmatose (steatorėją). Tai gali būti dėl celiakijos ar kitų kasos ir kepenų sutrikimų sukelto malabsorbcijos. Kartais taip pat gali prisidėti labai riebus maistas arba glitimas jautriems asmenims. Jei tai kartojasi pakartotinai ir turi stiprų kvapą, verta ištirti..
Juoda: karčiai arba maisto/vaistų poveikis
Juodos, lipnios išmatos su deguto atspalviu (melena) paprastai rodo kraujavimą iš viršutinės virškinimo trakto dalies (stemplės, skrandžio ar dvylikapirštės žarnos). Suvirškintas kraujas patamsina išmatas ir gali priminti kavos tirščius. Atkreipkite dėmesį, kad geležis, bismutas (pvz., bizmuto subsalicilatas) ar net juodasis saldymedis taip pat gali patamsinti išmatas be kraujavimo. Jei tekstūra yra deguto pavidalo arba yra galvos svaigimas ir silpnumas, kreipkitės skubios pagalbos..
Ryškiai raudona: mažesnis kraujavimas arba maistas
Ryškiai raudonas paviršius arba sumaišytas su išmatomis paprastai atsiranda iš storosios arba tiesiosios žarnos, dažnai dėl hemorojus ar įtrūkimaiTačiau dieta su burokėliais, raudonąja želatina, spanguolėmis ar daugybe pomidorų taip pat nudažo išmatą. Jei paraudimas išlieka kelias dienas arba atsiranda krešulių, reikia nustatyti priežastį..
Oranžinė: pigmentai arba vaistai
Valgant morkas, moliūgus ar saldžiąsias bulves (jose gausu beta karoteno), išmatos gali įgauti oranžinį atspalvį. Kai kurie vaistai, pavyzdžiui, rifampicinas, arba tulžies nutekėjimo problemos taip pat gali sukelti šią spalvą. Jei tai lydi pilvo skausmas ar gelta, neignoruokite..
Išmatų ir storosios žarnos vėžys: požymiai, kurių nereikėtų ignoruoti
Storosios ir tiesiosios žarnos vėžys gali pasireikšti matomu krauju, labai tamsiomis išmatomis arba pakitusia tuštinimosi tvarka ir forma. Ne kiekvienas spalvos pokytis yra vėžys, bet... Kai kurie modeliai reikalauja neatidėliotino medicininio įvertinimo.
Ryškiai raudono kraujo atsiradimas ant tualetinio popieriaus, vandenyje arba sumaišytas su išmatomis yra dažnas požymis. Kartais tai lemia hemorojus ar kitos gerybinės priežastys, tačiau jei kraujas nepraeina arba jį lydi kiti simptomai, Reikia atmesti rimtesnes patologijas.Kita vertus, deguto spalvos išmatos paprastai rodo viršutinį kraujavimą, nors sergant vėžiu kraujavimas dažniausiai būna gaubtinėje žarnoje.
Be spalvos, yra ir formos bei konsistencijos požymių: Labai plonos, juostelės formos išmatos rodo gaubtinės žarnos susiaurėjimąBūtina įvertinti ilgalaikius ritmo pokyčius (nuolatinį viduriavimą, naujai atsiradusį vidurių užkietėjimą, nepilno išsituštinimo jausmą).
Kiti kolorektalinės neoplazijos simptomai yra pilvo skausmas, nepaaiškinamas svorio kritimas ir nuovargis dėl anemijos. Jei nuolat keičiasi tuštinimosi įpročiai, kreipkitės į gydytoją.Kuo anksčiau tai aptinkama, tuo geresnės gydymo galimybės.
Ankstyva diagnostika yra labai svarbi. Gairėse rekomenduojama pradėti atrankinę patikrą nuo 45 iki 50 metų amžiaus, atliekant tokius tyrimus kaip kolonoskopija, ir pradėti anksčiau, jei yra šeimos istorija ar rizikos veiksnių. Kolonoskopija leidžia pašalinti polipus prieš jiems išsivystant.ir nustatyti sužalojimus ankstyvosiose stadijose.
Kaip atrodo „normalus“ tuštinimasis ir ką rodo Bristolio išmatų skalė?
Be spalvos, yra ir savybių, kurios apibrėžia sveiką transportą: idealus yra tuštintis be skausmo ir nedidelio krūvioKartą per dieną arba kas antrą dieną (iki trijų kartų per dieną taip pat gali būti normalu). Bent tris kartus per savaitę. Konsistencija paprastai būna kieta, bet minkšta, o forma dėl žarnyno anatomijos primena dešrą.
Kalbant apie kvapą, nereikia nerimauti: Žarnyno bakterijos gamina stipriai kvepiančias dujasIr to ir reikėjo tikėtis. Svarbiausia, kad jūsų savybės būtų stabilios. Reikėtų stebėti bet kokius nuolatinius kvapo, kietumo, dažnio ar spalvos nukrypimus.
Bristolio išmatų skalė klasifikuoja septynis išmatų tipus pagal jų formą ir tekstūrą, padeda nustatyti vidurių užkietėjimą ar viduriavimą. 3 ir 4 tipai paprastai laikomi sveikais.1 ir 2 tipai rodo vidurių užkietėjimą, o 6 ir 7 tipai – viduriavimą arba staigų norą norėti tuštintis.
- 1 tipas: kietos, atsiskyrusios granulės (ryškus vidurių užkietėjimas).
- 2 tipas: dešros formos, bet gumbuotas ir kietas.
- 3 tipas: dešra su paviršiniais įtrūkimais.
- 4 tipas: lygi ir minkšta dešra, lengvai išstumiama.
- 5 tipas: minkšti ir aiškiai apibrėžti gabalėliai, nepasiekiantys viduriavimo.
- 6 tipas: minkšta košė su netaisyklingais kraštais (viduriavimas).
- 7 tipas: visiškai skystas (atviras viduriavimas).
Praktinė detalė, kuri dažnai pamirštama: Praleisti tualete daugiau nei 10–15 minučių paprastai nėra geras ženklas.Tai gali rodyti vidurių užkietėjimą, hemorojų ar kitą būklę, dėl kurios reikia koreguoti mitybą, hidrataciją ar klinikinį įvertinimą.
Dažnos spalvos, konsistencijos ir dažnio pokyčių priežastys
„Kakučio“ skirtumai turi daug priežasčių – nuo nekenksmingų iki svarbių. Specifinės dietos, vaistai, infekcijos ar netoleravimas Jie gali keisti spalvą ir tekstūrą kelias dienas; kepenų, kasos ar žarnyno ligos tai daro ilgiau.
Kasdieniai veiksniai yra dehidratacija (išmatoms judėti reikia vandens), skaidulų trūkumas (vaisiai, daržovės, ankštiniai augalai ir neskaldyti grūdai) ir per didelis alkoholio ar kofeino kiekis. Stresas, kuris kai kuriems žmonėms pagreitina eismąRezultatas gali būti vidurių užkietėjimas, viduriavimas arba šių dviejų simptomų kaitaliojimas.
Maisto netoleravimas ir alergijos yra labai dažni. Pavyzdžiui, netoleruojant laktozės, dažnai pasireiškia dujų kaupimasis ir viduriavimas. Sergant celiakija, glitimas pažeidžia plonosios žarnos gleivinę ir... atsiranda geltonos, riebios ir nemalonaus kvapo išmatos dėl prasto riebalų įsisavinimo.
Taip pat svarbų vaidmenį atlieka tokios medicininės būklės kaip hipertireozė, nuotaikos sutrikimai, uždegiminė žarnyno liga, Parkinsono liga ar net vėžiniai procesai. Jei pastebėjote pokyčių be aiškios priežasties, kurie neišnyksta, kreipkitės į savo sveikatos centrą..
Antibiotikai gali sukelti žalias išmatas, pakeisdami žarnyno mikrobiotą; tai paprastai yra laikina ir išnyksta po gydymo. Jei yra žarnyno infekcija, kurią sukelia bakterijos, virusai ar parazitai, be spalvos pasikeitimo, dažni yra pilvo skausmas, karščiavimas ar viduriavimas. Simptomų ir trukmės derinys padeda diagnozuoti..
Maistas, gėrimai ir vaistai, kurie dažo išmatas
Tai, ką valgote ir geriate, gali nudažyti jūsų išmatas, nesukeldami ligos. Šių „klaidingai teigiamų“ rezultatų atpažinimas padeda išvengti nereikalingų išgąsčių.
- Žaliosios lapinės daržovės (špinatai, lapiniai kopūstai, brokoliai) ir žali dažikliai: žalsvos.
- Burokėlių, pomidorų sriubos arba sultys, raudonoji želatina, gėrimai su raudonais dažais: rausva.
- Morkos, moliūgas, saldžiosios bulvės (beta karotenas): oranžinė spalva.
- Mėlynės ir kiti labai pigmentuoti vaisiai: melsvi/žalsvi arba tamsūs atspalviai.
- Tamsus alus ir juodasis saldymedis: jie patamsina spalvą.
Vaistinėlėje kai kurie produktai, kaip žinoma, dažo išmatas. Geležis gali juos paversti juodais arba tamsiai žaliais.Bismuto subsalicilatas juos patamsina; aktyvuota anglis juos nudažo juodai; antacidai su aliuminio hidroksidu ir kai kurie vaistai nuo viduriavimo gali juos pašviesinti; ir net baris kai kuriuose radiologiniuose tyrimuose laikinai balina žarnyno turinį.
Yra nuskausminamųjų ir kitų vaistų su pagalbinėmis medžiagomis arba pigmentais, kurie keičia spalvą, ir kapsulių, kurių danga nudažo dėmes išmatose. Jei spalva pasikeičia iškart po gydymo pradžios ir nėra jokių nerimą keliančių simptomų, tai paprastai yra laukiamas poveikis..
Kada reikėtų sunerimti ir kreiptis į specialistą?
Jei matote juodas, labai blizgančias ir lipnias išmatas arba juodas išmatas, kurios atrodo kaip „kavos tirščiai“, kreipkitės į skubios pagalbos skyrių: gali rodyti kraujavimą iš viršutinės virškinamojo trakto daliesPanašiai, ryškiai raudonas, nuolatinis kraujas tualete ar išmatose reikalauja įvertinimo, kad būtų atmesti įtrūkimai, sudėtingi hemorojus ar kitos storosios ir tiesiosios žarnos priežastys.
Nuolatinės baltos arba „molio spalvos“ išmatos, ypač su labai tamsiu šlapimu ir odos ar akių pageltimu (gelta), reikalauja medicininės konsultacijos. Gali būti tulžies latako obstrukcija arba kepenų problema.Pilvo skausmas, karščiavimas, vėmimas ar kartu pasireiškiantis galvos svaigimas padidina skubumą.
Turėkite omenyje, kad pavienis epizodas po burokėlių, labai prinokusių pomidorų ar uogų valgymo nėra priežastis nerimauti. Tačiau jei neįprasti spalvos pakitimai tęsiasi maždaug dvi savaites be jokios su mityba susijusios priežasties, Jums reikia susitarti dėl susitikimo.Staigūs formos pokyčiai (labai smulkūs, siūliniai) per kelias savaites pateisina kolonoskopiją, kad būtų išvengta obstrukcijos ar naviko.
Kalbant apie gaubtinės žarnos vėžio patikrą, jei jau esate rekomenduojamame amžiuje arba turite šeimos istoriją, neatidėliokite jos. Išmatų slapto kraujo tyrimai ir kolonoskopija gelbsti gyvybes aptinkant ir pašalinant polipus prieš jiems progresuojant.
Įpročiai, padedantys palaikyti sveiką žarnyną
Pagrindas yra skaidulos: moterims iki 50 metų – apie 25 g per dieną; vyrams iki 50 metų – apie 38 g per dieną; vyresniems nei šio amžiaus rekomenduojama paros norma sumažėja atitinkamai iki 21 g ir 30 g. Vaisiai, daržovės, ankštiniai augalai ir neskaldyti grūdai yra jūsų sąjungininkai..
Hidratacija: kaip rekomendacija, apie 8 stiklines vandens per dieną, koreguojant dozę, jei sportuojate arba yra karšta. Be vandens, pluoštas neveikia gerai. Ir eismas sulėtėja. Nepersistenkite su kofeinu ir alkoholiu, nes jie jus dehidratuoja.
Mikrobiota: Probiotikai (fermentuoti maisto produktai arba kapsulės) gali padėti esant infekciniam viduriavimui ir kai kuriais atvejais – vidurių užkietėjimui. Jie nėra stebuklinga lazdelė, bet tai naudingas įrankis. pasaulinėse strategijose.
Magnis: magnio hidroksidas malšina retkarčiais pasireiškiantį vidurių užkietėjimą; Jei sergate inkstų nepakankamumu, venkite jo ir kreipkitės į vaistininką.Reguliarus fizinis krūvis taip pat skatina žarnyno judėjimą ir mažina stresą – žinomą virškinimo trakto ritmo sutrikdytoją.
Ir nepopuliari tiesa: Nereikia „eiti“ kiekvieną dieną tuo pačiu metuJūsų kūnas nėra šveicariškas laikrodis, o savęs lyginimas su kaimyno rutina tik padidina nerimą. Venkite savarankiškai vartoti vidurius laisvinančius vaistus; ilgainiui jie gali pabloginti problemą.
Realybė tokia, kad 75 % išmatų sudaro vanduo, o likusi dalis – nesuvirškintų likučių, skaidulų, riebalų, baltymų, druskų, bakterijų, tulžies ir bilirubino mišinys. Kai ši pusiausvyra nuolat sutrinka, spalva ir konsistencija tai išduoda.Mokėjimas skaityti šiuos ženklus leidžia laiku veikti: koreguoti įpročius, prireikus pasikonsultuoti ir, svarbiausia, neignoruoti įspėjamųjų ženklų.
