Labai tikėtina, kad savaitgalį ar dėl to, kad ne po valandos po darbo einate į vakarėlį ir išgeriate keletą kitų gėrimų, o kitą rytą jus kamuos pagirios.
La pagirios (arba curda, kaip kiti tai vadina) yra lengvo smegenų uždegimo, po kurio seka dehidracijos būsena, rezultatas. Pagirių simptomai yra gana erzinantys ir gali pasireikšti taip:
- Raudonos akys
- Galimas meteorizmas
- Galvos skausmas, kurį sukelia: smegenų dangalų dehidracija, kraujagyslių išsiplėtimas, sumažėjęs gliukozės kiekis.
- Intensyvus troškulys, atsirandantis kaip organizmo reakcija į dehidraciją, kurią sukelia alkoholis.
- Pilvo ir raumenų skausmas, dėl kurio atsiranda silpnumo jausmas.
- Kai kuriais atvejais viduriavimas, kurį sukelia per didelis alkoholio vartojimas, dėl kurio prarandami plonosios žarnos gaureliai, o tai neleidžia absorbuoti visų perdirbtų skysčių.
- Kraštutiniais atvejais gali ištikti priepuoliai ir net koma.
Kad išvengčiau pagirių, geriausias patarimas, kurį galiu jums duoti, yra nevartoti alkoholio pertekliaus. Jei taip darote, pabandykite išgerti skysčių perteklių (vandenį ar sultis) prieš ir po alkoholio vartojimo. Prieš miegą labai rekomenduojama išgerti maždaug tokį patį kiekį alkoholio, kiek suvartojama vandenyje, kitą dieną pagirių bus žymiai mažiau, nepabusite išsausėjus burna ir neturėsite to nuolatinio jausmo. troškulys.
Maistas, suvalgytas prieš geriant, taip pat turi įtakos alkoholio poveikiui organizmui, o geriausia būtų lengvas maistas, kuriame gausu angliavandenių, tuščias skrandis 4 kartus greičiau pasisavina alkoholį nei tas, kuris linksminamas švelniai virškinant.
Dabar, jei nė vienas iš jūsų netinka, išbandykite šiuos natūralius receptus:
- Paruoškite sultis su: 3 pomidorais, smulkintu nuluptu agurku, ¼ smulkintu svogūnu ir šaukštu alyvuogių aliejaus. Šias sultis reikia nedelsiant sumaišyti ir išgerti.
- Padalykite citriną ir patrinkite abi puses pažastyse.
- Prieš miegą, grįžus iš vakarėlio, gali padėti apelsinų sultys su šaukštu cukraus.
- Dviejų bananų valgymas taip pat gali padėti pasijusti geriau.
- Maišykite: salotas, kivius ir greipfrutus ... ir greitai juos išgerkite (tiek, kiek galite, nes jie neturėtų būti labai geri).
- Valgykite mandarinus, melionus ar braškes